我们国家的职业女性越来越多，她们在自己的职业生涯中做得有声有色，正当她们的事业蒸蒸日上的时候，却因为身体健康原因受到影响。由于女性的生理现象，一到40岁以上，各种各样的疾病就出现了，加之，家庭的琐碎，业务繁忙，无暇顾及自己的健康情况，也不知该如何搞好自己的健康，职业生涯需要她们的健康，需要她们美丽，但她们的这两个指标状况都在不断地恶化——健康受损，美丽自然更难，这样的情况陷女性于泥潭而不能自拔。

    健康问题是个大问题，女性必须正视和解决它，我个人的看法是：

    第1，女性必须意识到健康这一问题的严重性，对自己的身体情况要有一个全面深入的认识了解，这就需要有一个像“北京女医师协会年年青健康教育大课堂”这样的一个地方，我们女性带着自身这样那样的问题，通过媒体、网络、《中国妇女报》、《中国妇女杂志》等了解一些关于女性自我保健知识，像“年年青健康教育大课堂”求教，得到专业人士的科学指导，选择对症有效的产品，自己的健康问题就会迎刃而解。

    第2，保持愉快积极向上的心情，怎样才能保持心情愉快呢？当女性遇到生活上的琐碎、家庭中的烦恼，和事业上的不顺时，女性要学会调整自己的心态，比如：听听音乐，和朋友聊天，散步，上街购物等，东西买与不买，只要看到眼里也舒服，试到身上也愉快。

    第3，参加体育锻炼，锻炼的方法有多种，我们女性可以走出户外，报名参加各种社会公益活动，或来到广场、公园等空气新鲜的地方，进行跑步，扭秧歌，跳中老年迪斯科，练太极等，不论哪一种形式，只要您——女性朋友们随着优美的音乐，全身心的投入，您的一切烦恼就会荡然无存，心理得以调整，疲倦得以松散，健康得以补益，换得好自美梦甜。

    只有好的身体才是最大的财富和资本。女性朋友们，我的一点拙见，让更多的女性懂得如何做一个健康、快乐，充满自信的女人。

                             2004年6月24日